ホテルビュッフェで美味いもの食べまくったらその後が大変だった【ボディメイク日記181106火】

06:00 起床

コーヒー飲んで仕事。今朝は散歩無し。

07:38 食事1

▲バナナ、プロテイン

08:16 筋トレ

▲胸を攻めた。

ベンチプレスのメインセットを70kgから75kgにしてみた。

09:03 食事2

写真なし プロテイン、糖質パウダー

12:20 食事3

▲嫁と浦安ブライトンホテル東京ベイへ

私が経営する会社の会議のため、嫁とちょっといいランチ。

個人事業主である嫁と、私の会社とで契約を結んで、仕事してもらってるんだけど。

今日は「なんか新しい事業ないかな……?」みたいな会議。

▲色々と夢のような料理

▲ローストビーフ

たまに食べる安い牛肉とはまったくちがう……

なにこれ美味い……

▲基本的に自分で料理を取りに行くビュッフェなのだが、ローストビーフは待機しているシェフが切り分けてくれる

▲何度もローストビーフを取るよね

▲シェフに「また来たの?」と思われようが何度もローストビーフおかわりする

左のは「サーモンの塩パイ包み」みたいな料理。これもうまかった。

▲デザートも山ほど食べる

▲嫁

新規事業がんばりましょう。

▲嫁

いずれ弊社に入社してもらい、いっしょにやっていきたい。

17:56 食事4

▲グレープフルーツ、ヨーグルト

▲りんご

ランチをたくさん食べたので夜はこんなところで。

本日の栄養など

測定不能。

ふだんはとらないような糖質をランチで取ったわけだが、食後は眠く、倦怠感があり、生産性が悪かった。

血糖値スパイクとか、消化器官への血流増加とかが原因か。

逆に言えば、普段の食事内容とリズムは悪くないといえる。明日からまたリーンゲインズとパレオダイエットに戻していこう。

ダイエットとボディメイクのために参考にしている本

▲パレオダイエットの入門書

▲バイオハッカーの本