銀座のシュラスコランチで肉を限界まで食べた【ボディメイク日記181125日】

06:47 起床

起きるの遅れた。

ザーッとタスク消化。

嫁が某試験を受けるため外出。見送ってさらにタスク消化。

09:28 食事1

▲りんご、お菓子、プロテイン

今日は「ちょっと自由に食べてもいい日」。

このあと出かけるので早めに食事。

11:55 秋葉原

Mac mini2018とモニタをヨドバシカメラで見物。

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Mac miniの高いほうをメモリ16GBに。モニタはLGの34WK95U-Wを。

これで35万円弱となる。さすがにちょっと躊躇する値段。しかし最高の作業環境が手に入る……!

13:00 銀座

▲嫁とシュラスコランチ

▲予約したランチまでまだ時間があり、嫁も到着していない。伊東屋に行ってみるか。

▲Apple銀座

いい天気。

▲今話題の日産のビル

伊東屋って新橋方面からだとこんな遠かったっけ……?

想像以上に伊東屋が遠く、10階でやってたシステム手帳のイベントを3分しか見れなかった。

しかたない。今日は最高のランチが待っている。

13:45 食事2

▲サラダを取り、肉を待つ

先ほどのシュラスコ店で嫁と合流。

▲来た

▲次々に来る

嫁も私も肉が好きなので、黙々と平らげる。

▲デザート

ああ美味かった。

18:09 食事3

▲りんご

昼食を限界まで食べたのでまだ腹が減らず、りんご一個で十分。

本日の栄養など

2,277kcal、タンパク質172gとなった。

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Muscletech, ニトロテック100%ホエイゴールド、チョコレートピーナッツバター

▲筋肥大のために。ちゃんとピーナッツの風味がしてかなり美味い

Now Foods, Magnesium Caps, 400 mg

▲サプリでマグネシウム補給しないと足がつって夜中に飛び起きることになるので飲んでる

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参考資料

▲パレオダイエットの入門書

▲バイオハッカーの本